Ревность: берем эмоции под контроль

Ревность – одно из самых противоречивых человеческих чувств. Причем и как для тех, кто ревнует, так и для самих объектов ревности. Первые, помимо неприятных переживаний за свои права на объект любви, получают дополнительный градус страсти. Вторым достается как подтверждение факта своей необходимости для любящего человека, так и все сложности жизни с ревнивцем.

И рано или поздно, негативная сторона начинает перевешивать и встает закономерный вопрос: как избавиться от ревности. Исследованиям этой проблемы посвящена не одна книга по психологии. Не будем расписывать все результаты изысканий психологов, поговорим о самом главном.

Почему мы ревнуем

Прежде чем обсудить, как избавиться от чувства ревности, стоит разобраться, почему мы вообще испытываем эту эмоцию. Психологами принято разделять ревность на обоснованную и беспричинную.
В случае с обоснованной, мы, как правило, имеем дело с уже подтвержденными фактами нечестности нашей второй половинки в отношении к нашим чувствам. Если вы уже получали доказательства измены вашей пассии, наблюдали объятья или поцелуй с другими, становились невольным слушателем пикантного телефонного разговора или прочли компрометирующее сообщение в телефоне – избавиться от чувства ревности будет не просто, даже если пассия заверяет, что подобная ситуация больше никогда не повторится.

Единожды утраченное доверие возвращается с трудом и потребует серьезных усилий от вас обоих, если есть желания сохранять отношения.

Ревность необоснованная – более сложная эмоция. Когда вроде бы и поводов для реальных переживаний нет, ваш любимый человек кристально чист и ни разу не поддавался на провокации, а все же любое появление рядом с ним представителя противоположного пола вызывает очередной приступ ревности.
В первом случае причины ревности ясны – этот человек вас уже предал, и где гарантии, что он не сделает этого снова, раз уж он на такое способен?

Во втором случае ситуация гораздо сложнее. И причины там, как правило, кроются не в объекте вашей ревности, а в вас самих. Возможно, вас уже предавали в предыдущих отношениях, и вы опасаетесь повторения ситуации в этих. Возможно, дело в комплексах: вы считаете себя хуже своей пассии и боитесь, что ей встретится более достойный человек.

Возможно, корень проблемы кроется ещё глубже – в далеком детстве, где приходилось делить любовь родителей с братом или сестрой.

Причиной ревности может быть ещё и панический страх одиночества. Это чувство способно затмить собой здравый смысл и видеть опасность даже там, где её нет. В такой ситуации избавиться от ревности к парню можно будет только путем проработки своих глубинных переживаний, возможно – в компании психолога.
Порой причина ревности кроется в банальном эгоизме. Когда мы требуем от партнера каждую секунду его времени. Шаг вправо, шаг влево караются расстрелом, то есть очередным скандалом.

Наконец, иногда такие проявления эмоций – не более чем напоминание второй половинке о том, что верность в ваших отношениях обязательны. Но прежде чем устраивать подобную встряску отношениям, запомните – иногда безосновательные обвинения сильно обижают и могут наоборот подталкивать к тому, что служит причиной скандала. Так что, если регулярно безосновательно подозревать мужа в визитах к соседке – когда-нибудь он и правда может к ней наведаться. Всё равно ведь уже не раз пережил скандал по этому поводу? Так пусть эти скандалы хотя бы будут оправданы!

 

Как избавиться от ревности

Статьи на сайте  Women Planet

Откровенность
Первый способ, который стоит испробовать, чтобы избавиться от ревности к мужу или жене – поговорить. Часто мы игнорируем силу простой откровенной беседы, а меж тем, она способна решать очень многие проблемы. Не копите в себе эмоции и раздражение, не держите свою ревность в молчании: рано или поздно этот вулкан всё равно взорвется, так лучше нейтрализуйте его в зачатке. Сядьте и откровенно обсудите со своей второй половинкой переживаемые эмоции. Порой становится достаточно одного лишь заверения от вашего избранника о том, что вы для него единственная и переживать вам не о чем, чтобы нежелательная ревность ушла.

 

Работа с комплексами
Если вы понимаете, что причина нежелательных эмоций совсем не в каких-либо жестах внимания, которые ваша вторая половинка оказывает посторонним, а в вас самих – то и избавляться от ревности к девушке или парню придется через работу над собой.

Иногда достаточно качественно проработать свои комплексы. Повышайте свою самооценку. Если вы будете в достаточной степени уверенны в себе, даже улыбка вашей девушки, адресованная другому парню, или сделанный мужем комплимент коллеге не заставят вас занервничать. Это – всего лишь невинные знаки внимания, а настоящая любовь в этих отношениях адресованы только вам, ведь вы — прекрасны. Достаточно убедить себя в этом, и ревность уйдет. Правда, порой это требует долгой работы и, скорее всего, вам понадобится помощь психолога.

 

Предотвращение появление причин ревности

Статьи на сайте  Women Planet

Вы же понимаете, что измен на ровном месте не бывает. К другим людям идут только за тем, чтобы восполнить дефицит чего-то в текущих отношениях. Иногда лучшим способом избавиться от ревности к мужчине или женщине становится смещение фокуса внимания. Не следите за ним – следите за собой. Смените прическу, надевайте красивые наряды даже дома. Если ревнуете девушку – чаще дарите цветы и подарки, делайте комплименты, устройте неожиданные свидания. Когда в глазах партнера будет восторг и благодарность, причины для ревности исчезнут сами собой.

Отвлекайтесь

Как показывает практика, люди с активной жизненной позицией редко подвержены ревности. У них просто нет времени для подобных переживаний. Так что иногда отличный способ избавиться от ревности к жене или мужу – просто найти себе занятие. Футбол, бильярд, тренажерный зал, коллекционирование, танцы, цветоводство, рукоделие, участие в общественных организациях – просто найдите дело по душе и вы удивитесь, как сильно изменится ваше восприятие мира. Ревность? Ей просто не будет места в вашем ярком распорядке дня.

 

Беременность
12.10.2017
Как запланировать девочку
В некоторых семьях рождение ребенка определенного пола является принципиальным вопросом. Не будем подробно рассматривать причины такого желания. Оно может быть связано с простым капризом родителей, с медицинскими показаниями, с некоторой меркантильностью, например, получением наследства. В любом случае, главное, чтобы появление малыша стало счастливым событием для его родителей.   Содержание: Подход современной медицины Народные методы планирования […] ...
Беременность
23.05.2017
Послеродовая депрессия
Во время беременности женщина уже должна быть морально готова к тому, что ее жизнь полностью измениться после появления малыша. Для некоторых молодых мам необходима не только поддержка родных, но и хорошего специалиста-психолога, так как не каждая будущая мама полностью осознает те трудности, с которыми она столкнется в первый период. Содержание: Природа послеродовой депрессии Причины заболевания […] ...
Взаимоотношения
29.11.2017
Как избавиться от стресса
С понятием «стресс» сталкивается каждый современный человек вне зависимости от пола, возраста, социального положения или типа выполняемой работы. Стрессу одинаково подвержены и взрослые, и дети. Содержание: Определение и причины стресса Как проявляется стресс? Что будет, если не уделять внимание стрессу Эффективные способы избавления от стресса В чем причина стрессовых состояний, к чему они могут привести, […] ...
Взаимоотношения
06.05.2017
Дружба между бывшими – а стоит ли?
Наверняка каждый из нас в своей жизни хотя бы раз слышал или произносил фразу «давай останемся друзьями». Она кажется вполне подходящим вариантом для завершения отношений в мягкой форме, но насколько такая формулировка соответствует действительности? Может ли быть настоящая дружба между бывшими любовниками и стоит ли переходить на этот уровень отношений? Давайте разбираться! Содержание: Возможна ли […] ...
Взаимоотношения
29.07.2017
Самооценка и методы её повышения
Каждый здравомыслящий человек имеет представление о себе, о своей личности, о своей деятельности среди окружающих его людей, адекватно оценивая все свои достоинство и недостатки. Именно такое представление и принято называть самооценкой. Содержание: Что такое самооценка? На что влияет самооценка? Признаки низкой самооценки Способы повышения уверенности То, как человек относится сам к себе, те представления о […] ...
Взаимоотношения
12.09.2017
Пубертатный период
С момента рождения каждый человек проходит несколько важных этапов взросления, во время которых происходят значительные физиологические и психологические изменения. Наиболее выраженные, резкие изменения наблюдаются при половом созревании, иначе называемом пубертатный период. Содержание: В каком возрасте ребенок начинает взрослеть? Физиологические изменения Психологические изменения Что требуется от родителей? Пубертатный период – это целый комплекс многоэтапных перестроек организма […] ...
Взаимоотношения
03.05.2017
Ревность: берем эмоции под контроль
Ревность – одно из самых противоречивых человеческих чувств. Причем и как для тех, кто ревнует, так и для самих объектов ревности. Первые, помимо неприятных переживаний за свои права на объект любви, получают дополнительный градус страсти. Вторым достается как подтверждение факта своей необходимости для любящего человека, так и все сложности жизни с ревнивцем. Содержание: Почему мы […] ...
Взаимоотношения
30.03.2017
Иномарка
Широко известный слоган: машина — не роскошь, а средство передвижения, всегда был и моим девизом по жизни. Машин мне довелось поменять немного, но все же их было несколько, и все — отечественные. Первой, конечно же, была пресловутая копейка, затем ассортимент «вазовской» продукции продвинулся в мою жизнь глубже, и галерею личного автопрома пополнила семерка, а потом […] ...
Взаимоотношения
14.07.2017
Достопримечательности Болгарии
Солнечная Болгария привлекает туристов возможностью доступного отдыха на целебных пляжах Черного моря и интересными достопримечательностями. Государство, находящееся на Балканском полуострове, имеет довольно скромные размеры, но здесь есть, на что посмотреть. Содержание: Завораживающая красота болгарской природы Страницами истории Религиозные памятники Болгария предлагает своим гостям экскурс в богатую историю, страницы которой написаны фракийцами, римлянами, византийцами и османами, […] ...
Горячие рубрики
Здоровье
22.04.2019
Фотоэпиляция
Сейчас методов удаления волос очень много, они отличаются длительностью результата, техникой, болезненностью, некоторые требуют специальных дорогостоящих приборов. Речь идет о процедуре фотоэпиляции. Один из самых популярных видов на данный момент. Содержание: Что такое фотоэпиляция? Виды фотоэпиляции Принцип процедуры Противопоказания к процедуре Фотоэпиляция дома Фотоэпиляторы Philips Фотоэпиляторы Braun Фотоэпиляторы Babyliss Фотоэпиляторы Panasonic Фотоэпиляторы Beurer Он позволяет […] ...
Здоровое питание
05.02.2019
БЖУ для похудения
Голодовки, тренировки и другие методы снижения веса работают, похудеть действительно можно, но добиться устойчивого результата не всегда получается. Печально, когда с трудом сброшенные килограммы возвращаются, стрелка весов безбожно ползет вверх. Содержание: Что такое БЖУ Как рассчитать БЖУ при похудении Составление пропорции БЖУ Ежедневная норма БЖУ Источники БЖУ Чтобы этого не случилось, важно правильно рассчитать не […] ...
Здоровое питание
06.11.2018
Сушка тела для девушек
Когда ведется разговор о поддержании хорошей физической формы, нельзя не отметить сушку тела для женщин. В повседневную жизнь термин пришел из профессионального бодибилдинга. Спортсмены используют особую методику тренировок и питания, которая позволяет за относительно короткое время уменьшить объем жировой массы и обрести красивый мышечный рельеф. Содержание: Для чего нужна сушка тела Рацион питания во время […] ...
Здоровое питание
14.11.2017
Гликемический индекс для похудения
Употребляя продукты, человек получает основные питательные вещества: белки, углеводы, жиры, витамины, минеральные вещества. Изменяя баланс нутриентов, можно снизить вес, уменьшить процент жировой ткани в организме, ускорить рост мышечной массы. Содержание: Гликемический индекс — что это такое? Таблица продуктов ГИ Продукты с низким ГИ Продукты со средним ГИ Продукты с высоким ГИ Гликемический индекс для похудения: […] ...
Здоровье
22.06.2017
Силовые фитнес тренировки
Здоровый образ жизни – это новый тренд современности. Многие стремятся иметь подтянутое, спортивное тело не только из эстетических соображений, но и следуя рекомендациям врачей. Регулярная физическая активность укрепляет здоровье и значительно улучшает качество жизни. Содержание: Для чего нужны силовые тренировки? Разнообразие силового тренинга Силовые занятия в группе Индивидуальный силовой тренинг Продолжительность и частота силовых тренировок […] ...
Бьюти гид
21.06.2017
Как подобрать тени для век
Перефразированная древнеримская пословица определяет глаза как зеркало человеческой души. С древних времен люди украшали глаза, используя природные материалы и даже наркотические препараты. Содержание: Разновидности теней Различные варианты подбора теней Подбор теней под цвет глаз Выбор теней по цветотипу Несколько секретов правильного нанесения теней Современные средства декоративной косметики позволяют придать нашему «зеркалу» достойное обрамление без вреда […] ...
Здоровье
18.06.2017
Уход за пяточками
Ежедневно человек прикладывает массу усилий, направленных на уход за собой и телом, на придание коже здорового и красивого вида. Но, к сожалению, многие забывают о коже на ногах, и вспоминают о ней только тогда, когда появляются видимые проблемы в виде огрубения или трещин на ступнях. Как уберечься от этого неприятного явления? Что предпринять, есть момент […] ...
Красота
31.03.2017
Как правильно выбрать солнцезащитное средство
Солнцезащитные крема – помощники кожи в жаркое время. Скоро придет летняя пора, которая принесет с собой отдых на морском побережье и, конечно же, красивый загар. Однако солнышко может пагубно воздействовать на кожу человека вредным ультрафиолетом. Содержание: Основные виды кремов Правила по выбору средств Применение солнцезащитного крема Солнцезащитный крем для лица Бренды солнцезащитных средств От воздействия […] ...
Бьюти гид
27.07.2019
Средства с лифтинг эффектом
Молодость, свежесть, цветущий внешний вид и хорошее настроение – эти ощущения хочется продлить. В юном возрасте не нужно прилагать особых усилий. Клетки кожи отлично справляются с негативными факторами окружающей среды. Содержание: Положительное воздействие средств с лифтингом для кожи Обязательные ингредиенты и их свойства Правильный подбор средств с лифтинг эффектом Обзор средств для лифтинга Кремы с […] ...