Ревность: берем эмоции под контроль

Как бороться с ревностью - статьи на Woman Planet

Ревность – одно из самых противоречивых человеческих чувств. Причем и как для тех, кто ревнует, так и для самих объектов ревности. Первые, помимо неприятных переживаний за свои права на объект любви, получают дополнительный градус страсти. Вторым достается как подтверждение факта своей необходимости для любящего человека, так и все сложности жизни с ревнивцем.

И рано или поздно, негативная сторона начинает перевешивать и встает закономерный вопрос: как избавиться от ревности. Исследованиям этой проблемы посвящена не одна книга по психологии. Не будем расписывать все результаты изысканий психологов, поговорим о самом главном.

 

Почему мы ревнуем

Природа и причины ревности на Woman Planet

Прежде чем обсудить, как избавиться от чувства ревности, стоит разобраться, почему мы вообще испытываем эту эмоцию. Психологами принято разделять ревность на обоснованную и беспричинную.
В случае с обоснованной, мы, как правило, имеем дело с уже подтвержденными фактами нечестности нашей второй половинки в отношении к нашим чувствам. Если вы уже получали доказательства измены вашей пассии, наблюдали объятья или поцелуй с другими, становились невольным слушателем пикантного телефонного разговора или прочли компрометирующее сообщение в телефоне – избавиться от чувства ревности будет не просто, даже если пассия заверяет, что подобная ситуация больше никогда не повторится.

Единожды утраченное доверие возвращается с трудом и потребует серьезных усилий от вас обоих, если есть желания сохранять отношения.

Ревность необоснованная – более сложная эмоция. Когда вроде бы и поводов для реальных переживаний нет, ваш любимый человек кристально чист и ни разу не поддавался на провокации, а все же любое появление рядом с ним представителя противоположного пола вызывает очередной приступ ревности.
В первом случае причины ревности ясны – этот человек вас уже предал, и где гарантии, что он не сделает этого снова, раз уж он на такое способен?

Во втором случае ситуация гораздо сложнее. И причины там, как правило, кроются не в объекте вашей ревности, а в вас самих. Возможно, вас уже предавали в предыдущих отношениях, и вы опасаетесь повторения ситуации в этих. Возможно, дело в комплексах: вы считаете себя хуже своей пассии и боитесь, что ей встретится более достойный человек.

Возможно, корень проблемы кроется ещё глубже – в далеком детстве, где приходилось делить любовь родителей с братом или сестрой.

Причиной ревности может быть ещё и панический страх одиночества. Это чувство способно затмить собой здравый смысл и видеть опасность даже там, где её нет. В такой ситуации избавиться от ревности к парню можно будет только путем проработки своих глубинных переживаний, возможно – в компании психолога.
Порой причина ревности кроется в банальном эгоизме. Когда мы требуем от партнера каждую секунду его времени. Шаг вправо, шаг влево караются расстрелом, то есть очередным скандалом.

Наконец, иногда такие проявления эмоций – не более чем напоминание второй половинке о том, что верность в ваших отношениях обязательны. Но прежде чем устраивать подобную встряску отношениям, запомните – иногда безосновательные обвинения сильно обижают и могут наоборот подталкивать к тому, что служит причиной скандала. Так что, если регулярно безосновательно подозревать мужа в визитах к соседке – когда-нибудь он и правда может к ней наведаться. Всё равно ведь уже не раз пережил скандал по этому поводу? Так пусть эти скандалы хотя бы будут оправданы!

 

Как избавиться от ревности

Как избавиться от ревности на Woman Planet

Откровенность
Первый способ, который стоит испробовать, чтобы избавиться от ревности к мужу или жене – поговорить. Часто мы игнорируем силу простой откровенной беседы, а меж тем, она способна решать очень многие проблемы. Не копите в себе эмоции и раздражение, не держите свою ревность в молчании: рано или поздно этот вулкан всё равно взорвется, так лучше нейтрализуйте его в зачатке. Сядьте и откровенно обсудите со своей второй половинкой переживаемые эмоции. Порой становится достаточно одного лишь заверения от вашего избранника о том, что вы для него единственная и переживать вам не о чем, чтобы нежелательная ревность ушла.

 
Работа с комплексами
Если вы понимаете, что причина нежелательных эмоций совсем не в каких-либо жестах внимания, которые ваша вторая половинка оказывает посторонним, а в вас самих – то и избавляться от ревности к девушке или парню придется через работу над собой.

Иногда достаточно качественно проработать свои комплексы. Повышайте свою самооценку. Если вы будете в достаточной степени уверенны в себе, даже улыбка вашей девушки, адресованная другому парню, или сделанный мужем комплимент коллеге не заставят вас занервничать. Это – всего лишь невинные знаки внимания, а настоящая любовь в этих отношениях адресованы только вам, ведь вы — прекрасны. Достаточно убедить себя в этом, и ревность уйдет. Правда, порой это требует долгой работы и, скорее всего, вам понадобится помощь психолога.

 

Предотвращение появление причин ревности

Предотвращение причин ревности на Woman Planet

Вы же понимаете, что измен на ровном месте не бывает. К другим людям идут только за тем, чтобы восполнить дефицит чего-то в текущих отношениях. Иногда лучшим способом избавиться от ревности к мужчине или женщине становится смещение фокуса внимания. Не следите за ним – следите за собой. Смените прическу, надевайте красивые наряды даже дома. Если ревнуете девушку – чаще дарите цветы и подарки, делайте комплименты, устройте неожиданные свидания. Когда в глазах партнера будет восторг и благодарность, причины для ревности исчезнут сами собой.

Отвлекайтесь

Как показывает практика, люди с активной жизненной позицией редко подвержены ревности. У них просто нет времени для подобных переживаний. Так что иногда отличный способ избавиться от ревности к жене или мужу – просто найти себе занятие. Футбол, бильярд, тренажерный зал, коллекционирование, танцы, цветоводство, рукоделие, участие в общественных организациях – просто найдите дело по душе и вы удивитесь, как сильно изменится ваше восприятие мира. Ревность? Ей просто не будет места в вашем ярком распорядке дня.

Взаимоотношения
12.09.2017
Пубертатный период
С момента рождения каждый человек проходит несколько важных этапов взросления, во время которых происходят значительные физиологические и психологические изменения. Наиболее выраженные, резкие изменения наблюдаются при половом созревании, иначе называемом пубертатный период. Содержание: В каком возрасте ребенок начинает взрослеть? Физиологические изменения Психологические изменения Что требуется от родителей? Пубертатный период – это целый комплекс многоэтапных перестроек организма […] ...
Взаимоотношения
30.03.2017
Иномарка
Широко известный слоган: машина — не роскошь, а средство передвижения, всегда был и моим девизом по жизни. Машин мне довелось поменять немного, но все же их было несколько, и все — отечественные. Первой, конечно же, была пресловутая копейка, затем ассортимент «вазовской» продукции продвинулся в мою жизнь глубже, и галерею личного автопрома пополнила семерка, а потом […] ...
Взаимоотношения
03.05.2017
Ревность: берем эмоции под контроль
Ревность – одно из самых противоречивых человеческих чувств. Причем и как для тех, кто ревнует, так и для самих объектов ревности. Первые, помимо неприятных переживаний за свои права на объект любви, получают дополнительный градус страсти. Вторым достается как подтверждение факта своей необходимости для любящего человека, так и все сложности жизни с ревнивцем. Содержание: Почему мы […] ...
Взаимоотношения
02.04.2017
Кризис семейных отношений
Переступая порог в семейную жизнь, каждая пара испытывает затруднения в понимании друг другу на уровне нового статуса. Казалось бы, это же просто узаконивание отношений и все будет, как раньше. Но с появлением штампа в паспорте меняется и внутреннее ощущение своего партнера. Приобретенная стабильность и уверенность в своем спутнике в дальнейшем начинает расцениваться, как отсутствия развития […] ...
Взаимоотношения
17.06.2017
Переходный возраст
Переходный возраст – период, часто вызывающий у родителей не меньшие сложности, чем младенчество их детей. Именно подростки доводят мам и пап до нервного тика. Бояться переходного возраста родители начинают задолго до его наступления. Но оправданы ли эти страхи? Обязательно ли переходный возраст полон проблем? Попробуем разобраться. Содержание: Определение переходного возраста Физиологические и психологические изменения Признаки […] ...
Взаимоотношения
01.04.2017
Отношения супругов после рождения ребёнка
Рождение ребёнка помимо огромной радости является также и основательной встряской для семейной пары. Появившийся маленький человек заставляет существенно изменить привычный образ жизни: некоторые вещи приходится на определённое время полностью исключить из привычных будней семейной жизни, а некоторые и вовсе оставить в прошлом навсегда. Претерпевают основательные изменения и отношения в семье после рождения ребёнка между супругами, […] ...
Горячие рубрики
Здоровье
15.05.2018
Гомеопатия
О существовании нетрадиционной медицины знают все, но далеко не каждый может правильно объяснить, что же это такое – гомеопатия.В популярной литературе встречаются самые разные определения – лечение лекарственными экстрактами, растительные яды в малой дозировке, даже «пустышки» с эффектом плацебо. Содержание: Принцип «Подобное подобным» Метод лечения Что можно лечить при помощи гомеопатии? Плюсы и минусы гомеопатии […] ...
Здоровье
12.04.2018
Aвитаминоз: причины, симптомы, способы борьбы
Органические соединения, известные под общим названием «витамины», считаются одними из самых важных элементов, получаемых с пищей. Им отводится роль защитников нашего организма. Содержание: Что же такое авитаминоз и как проявляется? Причина недостатка витаминов и распространенные симптомы авитаминоза Что посоветует врач? Правильный баланс витаминов позволяет телу гармонично развиваться, быть здоровым, бороться с вирусами и инфекциями. А […] ...
Здоровое питание
20.03.2018
Дневная норма калорий
Для поддержания нашего организма в активном состоянии мы ежедневно должны получать «топливо» — энергию для тела, которая содержится в питательных веществах. Содержание: Определение нормы калорий Средние значения суточных норм Правильное похудение Рассчитываем правильно Единица пищевой энергии называется калорией. Сколько же калорий необходимо потреблять, чтобы хорошо себя чувствовать и поддерживать физическую форму?   Определение нормы калорий С любым […] ...
Здоровое питание
14.11.2017
Гликемический индекс для похудения
Употребляя продукты, человек получает основные питательные вещества: белки, углеводы, жиры, витамины, минеральные вещества. Изменяя баланс нутриентов, можно снизить вес, уменьшить процент жировой ткани в организме, ускорить рост мышечной массы. Содержание: Гликемический индекс — что это такое? Таблица продуктов ГИ Продукты с низким ГИ Продукты со средним ГИ Продукты с высоким ГИ Гликемический индекс для похудения: […] ...
Здоровье
18.05.2018
Снижение иммунитета
Организм человека постоянно находится под угрозой вторжения различных вирусов, бактерий, грибков, инородных тел и субстанций из окружающей среды. Внешним оборонительным рубежом выступают кожные покровы.   Содержание: Иммунитет – как он работает? В чем причины снижения иммунитета К каким последствиям приводит пониженный иммунитет? Повышение иммунитета – с чего начать? А внутри тела находится слаженно работающая, эффективная […] ...
Здоровое питание
20.04.2018
Витамины для женского здоровья
Не секрет, что витамины играют значительную роль для здоровья. Они жизненно необходимы для слаженной работы всех систем организма. Недостаток витаминов может сильно сказаться на самочувствии и внешнем виде. Особенно данный факт касается женщин, так как регулярный прием нужных витаминов позволяет сохранять и поддерживать не только физические и моральные силы, но и внешнюю красоту. Содержание: Какие […] ...
Дети
31.01.2018
Возрастные кризисы у детей
Родившийся ребенок с первых часов своей жизни начинает расти и развиваться в отдельную личность. Влияние окружающей среды, социума, новый приобретаемый опыт побуждают нервную систему меняться. Содержание: Симптомы и основные периоды кризиса Кризис новорожденности Кризис первого года Кризис трех лет Кризис семи лет Пубертатный возраст (11-15 лет) Кризис 17 лет У ребенка возникает кризис взросления. В […] ...
Здоровое питание
21.12.2017
Диета 6 лепестков
Довольно известная диета 6 лепестков завоевала сердца желающих похудеть во многих странах мира. Она относится к разряду монодиет, но преподносится весьма необычно и не похожа на остальные. Содержание: Психологическая хитрость Основные принципы Продукты для диеты Примерное меню диеты 6 лепестков Главная идея – поддерживать психологический комфорт на протяжении все диеты. В чем же ее уникальность? […] ...
Здоровое питание
21.12.2017
Японская диета
Традиционно жительницы Страны Восходящего Солнца считаются обладательницами самых стройных фигур. Неудивительно, что секретами азиатской стройности интересуются во всем мире. Неизвестно откуда возникла и насколько достоверна японская диета, но у нее нашлось множество поклонников и последователей. Содержание: Как действует японская диета для похудания Подготовка организма к японской диете Продукты и меню Таблица меню японской диеты После […] ...