Правильная осанка у детей

Правильная осанка у детей на Woman Planet

Образ жизни современных детей, и взрослых, в том числе, предполагает длительное нахождение в сидячем положении. Дети посещают школы и сидят за партами несколько часов подряд, дома много времени проводят за компьютерами и телевизорами. Все этом может иметь последствие в виде нарушения осанки, а также появления заболеваний опорно-двигательной системы различной сложности.

Образ жизни современных детей, и взрослых, в том числе, предполагает длительное нахождение в сидячем положении. Дети посещают школы и сидят за партами несколько часов подряд, дома много времени проводят за компьютерами и телевизорами.Все этом может иметь последствие в виде нарушения осанки, а также появления заболеваний опорно-двигательной системы различной сложности.

Как помочь ребенку сохранить осанку, красивую фигуру и здоровье? Об этом задумываются все родители. Несмотря на наличие многих факторов, влияющих на искривление позвоночника и ухудшению осанки, существуют все-таки способы и методы достижения этой цели.

 

Причины нарушения осанки у детей

Причин нарушения осанки у детей на Woman Planet

Давайте разберемся, какой должна быть правильная осанка у детей? С точки зрения медицины, осанка – это положение тела, при котором на мышцы, связки и позвоночник осуществляется минимальная нагрузка и давление, независимо от того, идет ребенок, сидит или лежит. Любые действия, которые ребенок совершает, сопровождаются работой целого комплекса мышц и суставов. И только в том случае, если нагрузка на все части позвоночника распределяется равномерно, можно говорить о правильной осанке и положении тела. Если нагрузка распределяется неравномерно, можно говорить о патологической осанке, которая может стать причиной появления многих проблем и заболеваний опорно-двигательной системы организма человека.

Природа позаботилась о том, чтобы человек мог уверенно ходить на двух конечностях, сохраняя вертикальное положение тела. Животным такое преимущество не дано, и именно это отличает людей от представителей животного мира. Однако сегодня нередко отмечается нарушение осанки у детей, и причин этому может быть множество. Основными из них можно считать:

  •  Врожденная патология, которая вызывает поражение позвонков (опухоль, инфекции, рахит, другие).
  • Травмы, которые стали причиной повреждения позвоночника.
  • Нарушения, связанные с патологиями слухового и зрительного аппарата, что способствует вытягиванию или наклонам в сторону раздражающих сигналов, чтобы увидеть или услышать их.
  • Неправильная поза во время учебы за партой или игр за столом.
  • Неверно подобранная по размеру одежда.
  • Слабые спинные мышцы, которые не справляются с нагрузкой во время роста ребенка и его физической активности.
  • Неправильно подобранная по размеру и росту мебель и предметы быта, которыми ребенок регулярно пользуется.

Но первое место среди причин нарушения осанки у ребенка является продолжительное динамическое и статическое перенапряжение. Особенно это актуально в тот момент, когда позвоночник ребенка растет и развивается. Дети сидят долго и в неправильной позе за партой в школе, за столом дома, перед компьютером – именно это и является причиной формирования искривлений отделов позвоночника, снижению тонуса мышц спины, а значит, появлению неправильной осанки.

 

Последствия отсутствия корректировки правильной осанки

Последствия отсутствия корректировки правильной осанки Woman Planet

Конечно, следить за осанкой нужно постоянно, и особенно это важно для детей дошкольного возраста, а также для школьников. Однако и во взрослой жизни сохранение осанки человека имеет огромную роль, и влияет на состояние здоровья и самочувствия. Давайте рассмотрим, какими могут быть типы нарушения осанки у ребенка:

  • сутуловатость;
  • спина имеет плоскую и плосковогнутую форму;
  • спина может быть круглой и кругловогнутой.

Каждое данное нарушение чревато появлением сопутствующих заболеваний и различных осложнений, и особенно прогрессирует у детей дошкольного и школьного возраста, и в период полового созревания. Чем быстрее растет ребенок, тем больше вероятность появления осложнений. Возможны следующие изменения в организме и работе всех систем и органов:

  1.  увеличивается частота сердечных сокращений, поскольку подвижность грудной клетки ограничена, и оказывает воздействие во время движения плеч и лопаток;
  2.  возможно появление одышки, связанной со смещением органов. Увеличивается давление на диафрагму;
  3.  следствием деформации изгибов позвоночника или отдельных его отделов являются болевые ощущения;
  4.  нижние конечности подвержены искривлению;
  5.  юношеский сколиоз у детей, которые учатся в школе и подростков;
  6.  повышается артериальное давление;
  7.  затрудняется дыхание;
  8.  уменьшаются амортизационные способности позвоночника, особенно это касается шейного отдела, что служит причиной появления головной боли и чрезмерным переутомлением, а значит, требуется лечение нарушений осанки;
  9. ухудшается внешность.

 

Как скорректировать осанку у детей

Как скорректировать осанку у детей Woman Planet

Способов коррекции осанки у детей сегодня существует множество. Медицина в этом вопросе шагнула далеко вперед. Разработаны целые методики и комплексы упражнений, а также корректирующие предметы, позволяющие устранить многие виды нарушений опорно-двигательной системы и осанки в целом.

Медикаментозное лечение также активно практикуется в современной медицине, и служит одним из элементов комплексного подхода к исправлению состояния позвоночного столба. Исправление осанки у детей осуществляется:

  • мануальной терапией;
  • физиотерапевтическими процедурами;
  • массажем;
  • корсетами и корректорами;
  • спортом;
  • другими способами.

Для достижения быстрого положительного эффекта, специалисты рекомендуют подходить к решению проблемы комплексно, сочетая одновременно несколько способов. К примеру, в домашних условиях родители могут самостоятельно следить за положением тела ребенка, напоминать ему о необходимости держать спину ровно и не сутулиться. Совместив это с ношением корсета, а также посещением спортивных секций, вы заметите улучшения уже в ближайшее время. Однако не стоит забывать о том, что контроль состояния позвоночника и организма в целом должен осуществлять квалифицированный доктор, и посещение приемов должно стать регулярным.

 

Профилактика для осанки детей

Профилактика для осанки детей Woman Planet

Необходимость и причины профилактики осанки у детей очевидны. Ведь все родители хотят, чтобы их ребенок был здоровым и красивым. А значит, с самого раннего детства стоит приложить к этому максимум усилий и сделать все возможное, чтобы профилактика нарушений осанки была эффективной и имела результат.

Прежде всего, необходимо позаботиться о том, чтобы ребенок дошкольного возраста и школьник, спали на жестком матрасе, с небольшой подушкой в форме валика. Соблюдение этих требований обеспечивает правильное положение позвоночника во время сна, а значит, важно для осанки. Кроме того, необходимо следить за тем, какое положение спины и шеи сохраняет ребенок во время выполнения домашних дел и уроков. За обеденным столом, рисуя, играя в компьютер, перед телевизором – расслабляться никогда нельзя.

Профилактика осанки детей может заключаться в использовании специальных корректоров, которые следят за положением спины и позвоночного столба, и в случае отклонения от нормы, напоминают звуковым сигналом или вибрацией. Существуют также корсеты, которые улучшают осанку и устраняют ее нарушения. Этот корсет особо актуален при сколиозе и сутулости, но носить его необходимо строго по времени, и под чутким контролем врача.

Во многом именно от нас, родителей, зависит, какая осанка и здоровье будет у наших детей. Давайте отнесемся к этому внимательно.

Дети
15.09.2017
Гиперактивный ребенок
Упоминание о гиперактивности у детей различного возраста встречается все чаще и становится распространенной проблемой. Статистические данные утверждают, что в России у каждого третьего ребенка проявляется симптоматика гиперактивности, а диагноз поставлен 4-18% детей. Особенно подвержены расстройству мальчики. Содержание: Определение гиперактивности и возможные причины Признаки и симптомы гиперактивности Диагностика Как помочь ребенку? Впервые данное психомоторное нарушение было […] ...
Дети
01.04.2017
Что делать, если ребенок боится спать один
В жизни родителя наступает момент отказа от совместного сна с ребенком. Какая бы связь не была между мамой и малышом, их ритмы и режимы не могут быть одинаковыми. Ребенок растет и осознает себя, как личность. Совместный сон не даст ему чувствовать себя полноценно, усугубит зависимость от мамы в том возрасте, когда она уже не так […] ...
Дети
02.04.2017
Почему ребенок не хочет ходить в сад
С рождения ребенок привыкает к маминой заботе и домашнему уходу. Когда приходит время идти в детский сад, мало кто из детей рад таким изменениям в их жизни, в большинстве случаев ребенок подвергается стрессу. Это связано с рядом кардинальных изменений в режиме и уходе и у каждого ребенка найдется своя причина нежелания идти в садик. Содержание: […] ...
Дети
31.01.2018
Возрастные кризисы у детей
Родившийся ребенок с первых часов своей жизни начинает расти и развиваться в отдельную личность. Влияние окружающей среды, социума, новый приобретаемый опыт побуждают нервную систему меняться. Содержание: Симптомы и основные периоды кризиса Кризис новорожденности Кризис первого года Кризис трех лет Кризис семи лет Пубертатный возраст (11-15 лет) Кризис 17 лет У ребенка возникает кризис взросления. В […] ...
Дети
04.08.2017
Сказкотерапия
В психотерапевтическом направлении имеется такое понятие, как сказкотерапия. Такая терапия, по мнению психотерапевтов, способна решить массу психологических проблем клиента. В чем же такая особенность? Содержание: Для чего нужна сказкотерапия? Сказкотерапия для детей Типы сказок Возможности сказкотерапии Эффективность использования сказкотерапии Особенность сказкотерапии лежит в том, что, по мнению ученых, сказки способны в символическом виде отражать основной […] ...
Дети
29.07.2017
Как укрепить иммунитет ребенка
Все родители мечтают о том, что их ребенок будет расти счастливым и здоровым, и каждый день будет радовать их успехами и достижениями. Даже самая незначительная болезнь или недомогание вызывает огорчение, а иногда и панический страх. Вроде бы оберегают ребенка, вроде витамины употребляет малыш, но болезни являются частым неприятным гостем. Содержание: Почему дети часто болеют? Как […] ...
Дети
11.06.2017
Мелкая моторика рук для детей
Взрослея, каждый ребенок постепенно осваивает новые навыки, тренирует их, учится обслуживать себя и выполнять множество важных действий. Другими словами, происходит его развитие. Подробно о том как влияет мелкая моторика на возрастные изменения ребенка в нашей статье.   Содержание: Для чего нужна мелкая моторика На что влияет моторика? Как развивать моторику? Средства для развития моторики Упражнение […] ...
Дети
28.03.2017
Капризный ребенок
Много раз приходилось наблюдать капризных детей, топающих ногами, кричащих, требовательных и упрямых. Что это издержки воспитания? Давайте попробуем разобраться… Содержание: Капризы трехлетнего ребенка Причины детских капризов Что делать родителям Рассмотрим если капризный ребенок в возрасте 1 года. Малыши капризничают довольно часто и причин для этого множество. Самая простая причина — неудовлетворенность элементарных жизненных потребностей. Ребенок очень […] ...
Дети
30.03.2017
Переиоды адаптации к детскому саду
Все родители рано или поздно думают о том, когда лучше всего отдавать своё любимое чадо в детский сад, когда именно их малыш готов к новой обстановке. Если Вы тоже размышляете на эту тему, то наша статья поможет Вам определиться и разобраться в данном вопросе. Содержание: Определение адаптации Периоды адаптации Четыре степени адаптации Факторы, влияющие на […] ...
Горячие рубрики
Здоровье
15.05.2018
Гомеопатия
О существовании нетрадиционной медицины знают все, но далеко не каждый может правильно объяснить, что же это такое – гомеопатия.В популярной литературе встречаются самые разные определения – лечение лекарственными экстрактами, растительные яды в малой дозировке, даже «пустышки» с эффектом плацебо. Содержание: Принцип «Подобное подобным» Метод лечения Что можно лечить при помощи гомеопатии? Плюсы и минусы гомеопатии […] ...
Здоровье
12.04.2018
Aвитаминоз: причины, симптомы, способы борьбы
Органические соединения, известные под общим названием «витамины», считаются одними из самых важных элементов, получаемых с пищей. Им отводится роль защитников нашего организма. Содержание: Что же такое авитаминоз и как проявляется? Причина недостатка витаминов и распространенные симптомы авитаминоза Что посоветует врач? Правильный баланс витаминов позволяет телу гармонично развиваться, быть здоровым, бороться с вирусами и инфекциями. А […] ...
Здоровое питание
20.03.2018
Дневная норма калорий
Для поддержания нашего организма в активном состоянии мы ежедневно должны получать «топливо» — энергию для тела, которая содержится в питательных веществах. Содержание: Определение нормы калорий Средние значения суточных норм Правильное похудение Рассчитываем правильно Единица пищевой энергии называется калорией. Сколько же калорий необходимо потреблять, чтобы хорошо себя чувствовать и поддерживать физическую форму?   Определение нормы калорий С любым […] ...
Здоровое питание
14.11.2017
Гликемический индекс для похудения
Употребляя продукты, человек получает основные питательные вещества: белки, углеводы, жиры, витамины, минеральные вещества. Изменяя баланс нутриентов, можно снизить вес, уменьшить процент жировой ткани в организме, ускорить рост мышечной массы. Содержание: Гликемический индекс — что это такое? Таблица продуктов ГИ Продукты с низким ГИ Продукты со средним ГИ Продукты с высоким ГИ Гликемический индекс для похудения: […] ...
Здоровье
18.05.2018
Снижение иммунитета
Организм человека постоянно находится под угрозой вторжения различных вирусов, бактерий, грибков, инородных тел и субстанций из окружающей среды. Внешним оборонительным рубежом выступают кожные покровы.   Содержание: Иммунитет – как он работает? В чем причины снижения иммунитета К каким последствиям приводит пониженный иммунитет? Повышение иммунитета – с чего начать? А внутри тела находится слаженно работающая, эффективная […] ...
Здоровое питание
20.04.2018
Витамины для женского здоровья
Не секрет, что витамины играют значительную роль для здоровья. Они жизненно необходимы для слаженной работы всех систем организма. Недостаток витаминов может сильно сказаться на самочувствии и внешнем виде. Особенно данный факт касается женщин, так как регулярный прием нужных витаминов позволяет сохранять и поддерживать не только физические и моральные силы, но и внешнюю красоту. Содержание: Какие […] ...
Дети
31.01.2018
Возрастные кризисы у детей
Родившийся ребенок с первых часов своей жизни начинает расти и развиваться в отдельную личность. Влияние окружающей среды, социума, новый приобретаемый опыт побуждают нервную систему меняться. Содержание: Симптомы и основные периоды кризиса Кризис новорожденности Кризис первого года Кризис трех лет Кризис семи лет Пубертатный возраст (11-15 лет) Кризис 17 лет У ребенка возникает кризис взросления. В […] ...
Здоровое питание
21.12.2017
Диета 6 лепестков
Довольно известная диета 6 лепестков завоевала сердца желающих похудеть во многих странах мира. Она относится к разряду монодиет, но преподносится весьма необычно и не похожа на остальные. Содержание: Психологическая хитрость Основные принципы Продукты для диеты Примерное меню диеты 6 лепестков Главная идея – поддерживать психологический комфорт на протяжении все диеты. В чем же ее уникальность? […] ...
Здоровое питание
21.12.2017
Японская диета
Традиционно жительницы Страны Восходящего Солнца считаются обладательницами самых стройных фигур. Неудивительно, что секретами азиатской стройности интересуются во всем мире. Неизвестно откуда возникла и насколько достоверна японская диета, но у нее нашлось множество поклонников и последователей. Содержание: Как действует японская диета для похудания Подготовка организма к японской диете Продукты и меню Таблица меню японской диеты После […] ...